Physioteam Katzweiler Dynamik die bewegt
Physioteam Katzweiler                        Dynamik die bewegt

Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

Die drei goldene Praxistipps für Prävention und Fitness

Praxistipp Nr. 1: Regelmäßig Sport

  • mindestens 2x pro Woche
  • mindestens 30 Minuten am Stück bewegen
  • Vor dem Sport aufwärmen
  • Nach den Sport cool down
  • Muskulatur in jeder Einheit dehnen

 

Praxistipp Nr. 2: Arbeit und Freizeit

  • Regelmäßig für Ausgleich zum Arbeitstag sorgen (z.B.Hobby usw.)
  • Genügend Schlaf (7-8 STD/ Tag)
  • Ausgewogene Ernährung
  • Freizeitstress vermeiden
  • Den Arbeitsplatz ergonomisch Einrichten

Praxistipp Nr. 3: Allgemein

  • Rückengerechtes Heben und Tragen
  • Rückengerechtes, dynamisches Sitzen
  • Belastungshaltungen vermeiden
  • Für ausreichende Regeneration sorgen

Hier finden Sie uns

Physioteam Katzweiler 

Manuel Gehrhardt

Nadja Keiper


Hauptstr. 1a
67734 Katzweiler

Terminvereinbarungen

Rufen Sie uns einfach an:

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Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag

8.00 - 20.00 Uhr

Freitag                    

8.00 - 17.00 Uhr

Hinweise

Sie haben Fragen zu Ihrem ersten Termin oder der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse? Hier finden Sie weiterführende Informationen.

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