Kurse in unserer Praxis

Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Das aktuelle Kursprogramm

Kurs 1: Rückenschule

Von den gesetzlichen Krankenkassen annerkannter Präventionskurs nach §20a SGB V

• Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
• Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
• Einsteiger sind hier jederzeit willkommen

Beginn:

Montags, 19.00 - 20.30 Uhr

Leitung:

Nadja Keiper

Kurs 2: Wirbelsäulengymnastik

Von den gesetzlichen Krankenkassen annerkannter Präventionskurs nach §20a SGB V

• Die Wirbelsäule dient der Kräftigung uns Stabilisierung des Stütz- und Halteapparates. Durch die tägliche einseitige Belastungen, treten über kurz oder land Beschwerden im Rücken auf.
• Mit der Wirbelsäulengymnastik lässt dich die Haltung im Alltag verbessern, die Belastbarkeit erhöhen und die Rückenschmerzen reduzieren.

Beginn:

Auf Anfrage. Es finden mehrere Kurse pro Jahr an unterschiedlichen Tagen statt.

Leitung:

Verena Heß

Kurs 3: Pilates

• Pilates ist eine sanfte und wirkungsvlle Trainingsmethode für den Körper sowie für den Geist - ein systematisches Körpertraining.
• Joseph H. Pilates hat diese Art  des Trainings erfunden
• Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
• Bei diesem Training zählt nicht die Quantität, sondern die Qualität der einzelnen Pilates- Übungen.
• Die Bewegungen werden mit der Atmung kombiniert.
• Mit Pilates wird auch noch zusätzlich der Beckenboden gekräftigt.

Beginn:

Auf Anfrage. Es finden mehrere Kurse pro Jahr an unterschiedlichen Tagen statt.

Leitung:

Nadja Keiper

Kurs 4: TEP- Gymnastik

• Die TEP- Gymnastik findet Einsatz nach Knie- oder Hüftersatzoperationen.
• Nach so einer Operation fehlt oft die Kraft und die Stabilität im und um das neue Gelenk.
• Mit dieser Gymnastik lassen sich das Kraftdefizit und die Instabilität reduzieren oder sogar ganz beheben.
• Ebenso lässt sich das Gangbild verbessern.
• Häufig bekommen die Patienten auf Grund der Heilmittelrichtlinien nicht genügend Behandlungen um nach einer solchen Operation austherapiert zu werden. Da ist die TEP- Gymnastik eine sinnvolle Ergänzung.

Beginn:

Auf Anfrage. Es finden mehrere Kurse pro Jahr an unterschiedlichen Tagen statt.

Leitung:

Manuel Gehrhardt

Kurs 5: Sturzprophylaxe

Im Alter nehmen die Beweglichkeit sowie das Reaktionsvermögen ab. Ebenso verschlechtert sich der Gleichgewichtssinn.  Diese Faktoren sind oft daran schuld, dass man stürzt und sich somit verletzt. Um dem vorzubeugen bieten wir für sie den Sturzprophylaxe Kurs an.  Denn das Reaktionsvermögen und das Gleichgewicht sind wie Muskeln die man trainieren kann. Die Beweglichkeit lässt sich durch bewegungsfördernde Übungen und Dehnungen wieder verbessern.

Ziel ist es:

• Die Beweglichkeit der Gelenk und des gesamten Körpers wieder zu erhöhen
• Das Gleichgewicht zu verbessern
• Die Reaktionsfähigkeit zu verbessern
• Hindernisse und Unebenheiten im Alltag leichter zu überwinden

Beginn:

Auf Anfrage. Es finden mehrere Kurse pro Jahr an unterschiedlichen Tagen statt.

Leitung:

Manuel Gehrhardt

Sie haben Fragen zu unseren Kursen?

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter  06301 7997777.